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2025-09-19 16:11:39
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别瞎练运球了！！没核心没低重心，拍再快也是白费！篮球滑动器针对性练这俩，10分钟就能找到发力感，坚持一周，你会发现突破能轻松顶开防守！#浩成哥哥 #篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀 #篮球滑动器
2025-09-19 16:09:21
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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!!推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂 #居家运动
2025-09-19 15:53:14
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