#拔青狂人自带碳素打窝勺#超轻硬浮水抛线抛饵勺子#定点精准拇指凹槽打窝勺#超便宜超划算
发布时间:2025-08-24 17:25:07
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钓鱼不用愁,四季通用鱼饵包邮到家! 今天又是一个大丰收的一天!感谢大家的支持与信任!!!明天继续出战!!!#钓鱼##户外钓鱼##钓鱼饵料#饵料#钓鱼饵料
2025-08-24 17:25:07
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如果你有对哑铃,千万别舍不得买个哑铃凳,作用真不小。像练背,做俯身划船,腰酸就可以。把凳子调成四十五度,趴在上面做。开始划船就能练到上背部,两手对握夹住划船就能练到下背部。练肩后束找不到感觉,还是四十五度,用胸口抵住做开头提拉,够鼓励,还能够上重量。练站着飞鸟中枢没感觉,就把凳子调成七十五度,趴在上面做飞鸟,就能避免腰部腿部的借力。把头枕拉出来调成三十度,就能练到上胸。调成下斜,就能练到下胸。做仰卧臂屈伸,就能练到整个上头。把凳子调成六十度,做上下板弯举,就能练到二头高度。#健身器材 #健身减肥 #居家健身有新招 #居家锻炼 #哑铃
2025-08-24 17:25:07
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姐妹们,臀是女人的门面,所以一定要多练!如果你也有假胯宽、妈妈臀、臀部扁平且下垂,穿裤子不好看!这四个动作练起来吧#居家锻炼#臀部训练#翘臀不粗腿#翘臀美臀
2025-08-24 17:25:07
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