
40岁老阿姨练卷腹130-100,成功没有捷径,只有日复一日的坚持,每天30分钟,甩掉大肚腩水桶腰,收获不一样的自己!#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #仰卧起坐辅助器 #居家锻炼 #告别大肚腩
发布时间:2025-07-04 11:39:17
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卷腹的尽头就是细腰,这玩意一用一个不吱声 卷腹细腰真的会上瘾 大肚腩腰粗的练这个卷腹很有效! 每天空腹坚持40个*5组 看着腰越来越细很有成就感!#瘦肚子瘦腰腹赘肉 #瘦腰腹两侧赘肉 #仰卧起坐辅助器#腹部训练 #瘦肚子
2025-08-12 11:35:07
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千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂每天三十分钟 腰细了 腹平了 就连马甲线都能练出来#居家锻炼 #卷腹 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦下来遇见更好的自己
2025-09-23 16:05:58
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居家美背一对小哑铃就够了 不跑不跳轻松瘦全身,拯救脸垮,改善圆肩驼背 提升气质 每天200个 坚持一个月惊艳所有人,夏天小吊带随便穿#塑型瘦身#小哑铃#居家#居家锻炼 #改善含胸驼背
2025-07-04 11:39:17
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