淋巴清扫的看过来，大部分淋巴清扫了又接着放放的，每次放完其他倒是还好，手臂是真僵硬，爬墙痛又枯燥，可以试试我这个办法。还能帮忙练到背。这个练完手臂能显得立见的感觉到轻松，比爬墙恢复的快，平常时期也注意锻炼预防水肿，手臂更有力。#瑜伽带 #弹力绳 #开肩美背拉伸 #多功能弹力带 #开肩弹力绳

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#野钓 #钓鱼人 想钓鲫鱼鲤鱼还得是饵料，蚯蚓全是小嘎牙子

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