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伸展带抗阻训练通过增加腰腹肌肉负荷、提升训练强度,能有效激活核心肌群,长期坚持可帮助减少腰腹脂肪、塑造腰腹线条。#普拉提 #普拉提平替#伸展带#瘦腰腹#美腿直腿
2025-09-18 14:27:01
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